Hummus z suszonymi pomidorami

HUMMUS Z SUSZONYMI POMIDORAMI to pasta kanapkowa z gotowanej ciecierzycy, z dodatkiem pasty tahini, suszonych pomidorów i przypraw. To chyba najlepsza pasta kanapkowa, która świetnie pasuje do pieczywa. Dodatek suszonych pomidorów dosłownie robi robotę w tej paście kanapkowej. Hummus możemy robić na wiele sposobów p. na ostro, klasycznie z dodatkiem papryki, jednak ta wersja jest moim zdaniem najlepsza. Warto spróbować!

Do przygotowania hummusu POTRZEBUJECIE:
240 g gotowanej ciecierzycy
2 łyżki tahini
ok. 5 sztuk pomidorów suszonych z zalewy
2 ząbki czosnku
dwie łyżki oliwy
2 łyżki wody
kilka kropel cytryny
sól, pieprz, kumin, papryka słodka wędzona, papryka ostra, pół łyżeczki octu balsamicznego

Wszystkie składniki łączymy ze sobą w misce i blendujemy na gładką masę. Następnie przyprawiamy do smaku i wszystko razem mieszamu. Hummus z suszonymi pomidorami idealnie pasuje do kanapek lub grzanek ale nie tylko!
Jest zdrowy, pyszny a aromat suszonych pomidorów idealnie podkreśla jego smak. Hummus zastępuje świetnie masło, czy inne smarowidła kanapkowe.

Smacznego! 😉

Zapraszam do sekcji FIT SŁODKOŚCI aby zainspirować się przepisami na pyszne i szybkie słodkie przekąski w zdrowszej wersji! Zaskocz swoich bliskich pyszną słodką przekąską!

Godne uwagi bedą również SZPARAGI W CIEŚCIE FRANCUSKIM

Nie masz pomysłu na obiad? Przychodzę z pomocą! Mam dla Ciebie pomysł na pyszną i ekspresowy w przygotowaniu MAKARON Z TUŃCZYKIEM koniecznie wypróbuj to danie z pewnością Ci posmakuje!

Więcej codziennych inspiracji znajdziesz również na moim Instagramie oraz Facebooku a także na Pintereście  Zapraszam! 🙂

Hummus z burakiem

HUMMUS Z BURAKIEM w smaku jest rewelacyjny i od teraz to mój faworyt! Najlepszy!
Ostatnio całkowicie zrezygnowałam z kupowania masła, a kanapki smaruję różnymi pastami kanapkowymi o wiele zdrowiej i mniej kalorycznie 😉

Do przygotowania hummusu POTRZEBUJECIE:
240 g ciecierzycy gotowanej
3 łyżki tahini
1 duży burak gotowany lub pieczony
2 ząbki czosnku
3 łyżki oliwy z oliwek
kilka kropel soku z cytryny
po szczypcie: soli, pieprzu, kuminu, papryki wędzonej
Całość blendujemy i podajemy ze świeżym chlebkiem wierzch posypując czarnuszką. Hummus z burakiem przygotujemy szybko a posmakować może każdemu!

Smacznego! 😉

Hummus z wędzoną papryką

HUMMUS Z WĘDZONA PAPRYKĄ z pikantną nutką idealnie nadaję się jako pasta do kanapek, grzanek. Pasta ta może zastąpić nam masło a z dodatkiem świeżych warzyw smakuje wyśmienicie.

Do przygotowania hummusu POTRZEBUJECIE:
200 g gotowanej ciecierzycy
2 łyżki pasty sezamowej tahini
2 ząbki czosnku
2 łyżki oliwy
2 łyżki wody
kilka kropel cytryny
sól, pieprz, kumin, papryka słodka wędzona (płaska łyżeczka), papryka ostra
Po szczypcie każdej przyprawy.
Wszystkie składniki ze sobą blendujemy i pasta kanapkowa gotowa!

Hummus z wędzoną papryką jest świetnym zamiennikiem masła 🙂

Smacznego! 😉

Facebook
Facebook
Instagram
Zdrowo w 15 minut - blog kulinarny