Kulki mocy z daktyli

Kojarzycie słynne kulki proteinowo-kokosowe od Ewki Chodakowskiej Be Raw?
Tak, wyszedł mi niemalże IDENTYCZNY SMAK!!! Musicie tego spróbować! ❤
Są po prostu pyszne! Do tego super zdrowy zamiennik słodyczy 🙂
Tylko 4 składniki !!


➡️POTRZEBUJECIE:
✔około 300-400g pasty daktylowej- ja miałam gotową pastę, ale można spokojnie zrobić swoją (daktyle zalać delikatnie wrzątkiem, pozostawić na jakieś 15 minut, odlać wodę i zblendować)
✔2 łyżki masła migdałowego (można dać masło orzechowe)
✔1 łyżka zblednowanych płatków owsianych

NADZIENIE:
✔pasta kokosowa (ewentualnie można zblendować wiórki kokosowe na pastę)

Daktyle, masło migdałowe i płatki owsiane łączymy ze sobą i ugniatamy jak ciasto. Nakładamy kawałek w dłoń i formujemy miseczki identycznie jakbyśmy lepili pierogi.
Do środka jako „farsz” dodajemy po pół łyżeczki pasty kokosowej. Zwijamy w kulkę i gotowe!

Smacznego! 😉

Ciasteczka orzechowo-kokosowe

Brak pomysłu na słodki, zdrowy i pyszny deser? Przychodzę z pomocą! Ciasteczka orzechowo-kokosowe to niezwykle chrupkie i rozpływające się w buzi słodkości.
Ciasteczka są przepyszne a ich przygotowanie dziecinnie proste!
Z pewnością poradzisz sobie z wypiekiem i zaskoczysz swoich bliskich przysznym deserem do kawy albo herbaty.

Do przygotowania potrzeba:

5 łyżek mąki orkiszowej (można użyć innej)
1 jajko
łyżeczka proszku do pieczenia
2 łyżki pasty kokosowej
3 łyżki masła orzechowego
2 łyżki erytrytolu (ksylitolu, cukru, lub innego słodzidła)
kilka orzechów ziemnych i tkawałki czekolady do dekoracji

Wszystkie składniki dokładnie ze sobą mieszamy i ugniatamy na gładkie ciasto. Na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia formujemy ciasteczka. Następnie dekorujemy je orzechami i czekoladą.
Pieczemy na papieprze do pieczenia ok. 10-15 minut w 180° opcja góra-dół.

Ciasteczka orzechowo-kokosowe gotowe! Już możesz rozkoszować się ich smakiem.

Z podanych składników wyszło 7 ciasteczek. Z pewnością są to jedne z najlepszych zamienników sklepowych ciastek. Warto wypróbować 🙂

Smacznego! 😉

Zapraszam do sekcji ZUPY aby zainspirować się przepisami na pyszne i szybkie a przede wszystkim zdrowe zupy ! Rozbudź swoje kubki smakowe aromatyczną zupą!

Nie masz pomysłu na obiad? Przychodzę z pomocą! Mam dla Ciebie pomysł na pyszną i aromatyczną ZUPĘ TAJSKĄ Z KURCZAKIEM
Bez wątpienia, jest to jedna z najlepszych i rozgrzewających zup orientalnych.

Godna uwagi będzie również ZUPA KREM Z PORA I KALAFIORA

Więcej codziennych inspiracji znajdziesz również na moim Instagramie oraz Facebooku a także na Pintereście  🙂

Placuszki bananowo-kokosowe

Placuszki bananowo-kokosowe to cudownie pyszna przekąska, którą przygotujecie w 10 minut! Banan z kokosem tworzy zaskakująco pyszne poączenie warte wypróbowania!

Przygotowanie jest banalnie proste! A smaku nie zapomniemy na długo!

Do przygotowania potrzeba:
banan
1 jajko
3 łyżki zblendowanych płatków owsianych
szczypta proszku do pieczenia łyżka słodkiej pasty kokosowej

Wszystkie składniki dokładnie ze sobą blendujemy.
Następnie smażymy na suchej, rozgrzanej patelni po 2-3 min z każdej strony.

Słodkie placki można polać pastą kokosową zmieszaną z odrobiną wody i posypać cynamonem.

Placuszki bananowo-kokosowe świetnie sprawdzą się dla małych niejadków 🙂

Więcej codziennych inspiracji znajdziesz również na moim Instagramie oraz Facebooku a także na Pintereście  Zapraszam! 🙂

Zapraszam do sekcji FIT SŁODKOŚCI gdzie z pewnością można się zainspirować przepisami na pyszne i szybkie słodkie przekąski w zdrowszej wersji! Zaskocz swoich bliskich pyszną słodką przekąską!

Facebook
Facebook
Instagram
Zdrowo w 15 minut - blog kulinarny