Gofry owsiane

Fajnym pomysłem na pyszne śniadanie są GOFRY OWSIANE
Te były obłędne w smaku! Zdrowe i przygotowane ekspresowo!

Przepis na dwa gofry:
✔ 4 łyżki zmielonych płatków owsianych (lub mąki owsianej)
✔ 1 jajko
✔pół łyżeczki proszku do pieczenia
✔łyżka erytrolu/ lub syropu klonowego
✔60g mleka (1/4 szklanki)
✔łyżeczka oleju kokosowego

Całość dobrze ze sobą mieszamy. Gofrownicę smarujemy olejem najlepiej za pomocą pędzla. Bardzo mocno ją nagrzewamy. Wlewamy masę i pieczemy jak wskazuje gofrownica. Należy pamiętać, że każda jest inna. Ja trzymam troszkę dłużej niż zalecane. Ok 7 min. Składniki są na dwa gofry. Jeśli chcecie więcej, podwajacie proporcje.
Gofry podane są z bananem, płatkami migdałowymi, syropem klonowym i zdrowym kremem czekoladowo-orzechowym:)

Smacznego! 😉

Bezglutenowe gofry

Bezglutenowe gofry z mąki z ciecierzycy wyszły delikatne, chrupiące i niesamowicie pyszne w smaku.
Nie wiedziałam czego można się spodziewać po tej mące, ale jestem mega pozytywnie zaskoczona. GOFRY nie różnią się wiele od „zwykłych” gofrów.

PRZEPIS NA 2 GOFRY:
✔4 łyżki mąki z ciecierzycy 
✔1 jajko
✔pół łyżeczki proszku do pieczenia
✔łyżka syropu klonowego/ erytrolu
✔60g mleka (1/4 szklanki)
✔łyżeczka oleju kokosowego

Wszystkie składniki dobrze ze sobą mieszamy.
Gofrownicę smarujemy olejem, najlepiej za pomocą pędzla lub olejem w sprayu i bardzo mocno ją nagrzewamy. Wlewamy masę i pieczemy jak wskazuje gofrownica. Należy pamiętać, że każda jest inna. Ja trzymam troszkę dłużej niż zalecane. Ok 7 min.
Podaję z bananem, mango, płatkami migdałowymi, syropem klonowym i pysznym zdrowym kremem czekoladowo-orzechowym ❤

Smacznego! 😉

Facebook
Facebook
Instagram
Zdrowo w 15 minut - blog kulinarny