Omlet na słodko z owocami jest idealny na dobre rozpoczęcie dnia. Omlet powstał ze zblendowanych na mąkę płatków owsianych. Smakuje rewelacyjnie. Puszysty, lekko chrupiący i słodziutki.

Do przygotowania omleta POTRZEBUJEMY:
2 jaja
3 łyżki zblendowanych na mąkę płatki owsiane
szczypta soli
skyr lub jogurt naturalny
łyżka mleka lub wody
owoce: np maliny i borówki

Oddzielamy białka od żółtek. W wysokim naczyniu ubijamy same białka, dodając szczyptę soli.
Żółtka łączymy z mąką i mlekiem, które później delikatnie łączymy z ubitymi białkami.

Smażymy na delikatnie posmarowanej olejem lub masłem klarowanym patelni pod przykryciem około 3-4 minuty z każdej strony. Zdejemujemy na talerz smarujemy jogurtem, układamy owoce, opcjonalnie polewamy masłem orzechowym i posypujemy łyżeczką erytrolu pudru.
Jest naprawdę pyszny!

Smacznego! 😉

View this post on Instagram

Czy są tu fani buraczków?😃 Ja ostatnio przepadałam, dodawałabym do wszystkiego 😍 A wiecie jaki pyszny jest omlet z burakiem?😃 Jak nie, to spróbujcie koniecznie!❤ Buraczki aby zachowały więcej wartości odżywczych najlepiej piec niż gotować 🙂 ➡️Buraki wykazują właściwości przeciwnowotworowe, stosowane są w leczeniu anemii, nerwicy czy przeziębienia. Obniżają poziom cholesterolu, ciśnienia i spowalniają procesy starzenia się, A także wspomagają przemianę materii. Warto włączyć buraczki do swojej diety ponieważ mają dużo cennych właściwości odżywczych i zdrowotnych 🙂 ↪Omlet z 2 jajek. Jajka z dodatkiem soli, pieprzu, papryki słodkiej oraz szczypty pdp. Łączymy w misce widelcem. Na niewielkiej ilości masła klarowanego smażyć pod przykryciem 2-3 min z każdej strony. Wyłożyć na talerz, dodać cienko pokrojonego buraczka, paprykę, pomidora, szynkę parmeńską, ser feta, szczypiorek i czarnuszkę ( składniki wedle uznania, jednak burak + ser biały to dobre połączenie)🥞🥓😃❤ . A u was w jakiej postaci najbardziej lubicie jeść buraczki?😊 . . #omlet #buraki #burak #fitfood #fit #pyszne #breakfast #jemzdrowo #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #czystamicha #dieta #redukcja #śniadanko #jedzenie #zdrowadieta #zdrowo #zdrowojem #śniadanie #kolacja #dietetycznie #zdrowakuchnia #ciabatta #blogerka #followers #like #zdroweśniadanie #polskadziewczyna #zdrowenawyki

A post shared by Marta (@zdrowo_w_15_minut) on

Sprawdź więcej inspiracji na moim Instagramie 🙂