CZEKOLADOWY BUDYŃ OWSIANY z bananem i mango to jest prawdziwa uczta dla podniebienia. Najlepsze śniadanie na świecie! Jest to zdrowa wersja budyniu i ekspresowa w wykonaniu.
Musicie koniecznie spróbować wersji czekoladowej, coś pysznego! Dzień rozpoczęty pyszną owsianką, od razu staje się lepszy.
Do przygotowania budyniu
✔4 łyżki zblendowanych/zmiksowanych płatków owsianych
✔1 łyżeczka siemienia lnianego (opcjonalnie)
✔łyżeczka kakao
✔szklanka mleka u mnie 2%
✔jako dodatki: banan, mango, fit krem czekoladowo-orzechowy, prażone płatki migdałów, łyżeczkę miodu lub syropu klonowego.
Do małego rondelka wlewamy mleko, podgrzewamy, dodajemy płatki owsiane, siemię lniane oraz kakao. Całość energicznie mieszamy (najlepiej za pomocą trzepaczki). Owsianka powinna być gotowa w 1-2 minuty i mieć konsystencję budyniu. Przekładamy do miseczki i dekorujemy owocami oraz pozostałymi składnikami.
Smacznego! 😉
autor